Erfolgreich
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Das Burnout Buch für FrauenVerlag: Klett-Cotta |
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"Erste Hilfe", wenn der Akku leer ist.
"… Ruhwandl geht vor allem auf drei zentrale Prinzipien weiblicher Burn-out-Prävention ein:
Grenzen schneller erkennen, effektiver regenerieren und häufiger delegieren.
… Das Buch eignet sich sowohl zur eigenen Lektüre als auch zum Weiterschenken an Freundinnen,
Kolleginnen, Nachbarinnen - je früher, desto wirksamer. …"
Eva Tezner (Psychologie heute, Juli 2007)
Frauen muten sich heute viel zu und nicht selten geraten sie dabei in die Burnout-Falle. Dagmar Ruhwandl zeigt, wie Sie erste Anzeichen des Ausbrennens erkennen, wie Sie wirksam gegensteuern und welche konkreten Maßnahmen Ihnen dabei helfen. Die eigenen Grenzen erkennen, Regenerieren und Delegieren lernen sind die drei Säulen des Anti-Burnout-Programms, das sich in der Praxis vielfach bewährt hat.
Dieses Anti-Burnout-Buch richtet sich speziell an Frauen. Mehrfachbelastung und die
bei Frauen häufig anzutreffende Vorstellung, "es allen recht machen" zu müssen,
erhöhen die Anfälligkeit für Burnout. Wie Frauen rechtzeitig gegensteuern und Überlastung erkennen,
zeigt das Buch mit vielen praktischen Beispielen, Tipps und Übungen.
Karriere, Kinder, Küche: Die drei "K" führen nicht selten zu Überforderung und Ausbrennen.
Höchste Zeit für ein Buch, das sich mit den besonderen Problemen und Zwängen berufstätiger
Frauen beschäftigt und praktische Lösungen aufzeigt.
Dagmar Ruhwandl – Ärztin, Burnout-Spezialistin und Mutter – weiß, wovon sie spricht.
Der Wunsch, trotz Mehrfachbelastung beruflich weiterzukommen, führt viele Menschen
in ihre Praxis und ihre Seminare. Von ihrem Anti-Burnout-Konzept können nun auch
Leserinnen profitieren, die keine Beratung oder Therapie aufsuchen und trotzdem wirksam vorbeugen wollen.
Sie informieren sich hier über:
Burnout: Was ist das?
Woran erkenne ich, dass ich ausbrenne?
Warum brenne ich aus?
Frühzeitiges Gegensteuern
»Erste Hilfe«, wenn der Akku leer ist
Weibliche Wege aus dem Burnout